Les dejaré mi texto de Higiene electromagnética, como las recomendaciones al respecto de la Academia Americana de Pediatría

Higiene electromagnética.
La radiación electromagnética proveniente de fuentes inalámbricas
produce daños documentados a la salud. Los más vulnerables son los niños, más aún
cuando están en gestación, ya que los huesos de su cráneo son más delgados, su cerebro
tiene mayor proporción de agua, sus tejidos aún están en desarrollo y estarán expuestos
toda la vida a esta radiación. Los daños (tumores cerebrales por ej.) a veces se
manifiestan recién después de 20 a 30 años de exposición.
Existe una ley física que dice que si uno duplica la distancia de la fuente de emisión
de ondas electromagnéticas, la exposición disminuye a ¼.
¡TENER ESTO MUY EN CUENTA!
Recomendaciones para una higiene electromagnética:
1.-Preferir que llegue el cable de fibra óptica a la vivienda y cablear los aparatos
inalámbricos poniendo cable desde el router. Habrá que pedir a la compañía telefónica
que desconecte el wifi del router. El cableado da una conexión más rápida, estable,
saludable y segura que la tecnología inalámbrica más avanzada. Acá tienen un tutorial
de cómo cablear aparatos inalámbricos desde el router.

Lo ideal es instalar cables en las habitaciones.
2 – En relación a la distancia en el uso de pantallas inalámbricas.
No llevar el celular pegado al cuerpo.
No usarlo en el bolsillo del pantalón o de la camisa o en el sostén.
No usar el celular pegado a la oreja. Hay que tenerlo al menos 1,5 cm a 2,5cm (según el
aparato que se tenga) alejado. Si lo usan pegado a la oreja, la cabeza hace de antena.
Lo mejor es usar el altoparlante o un audífono, pero con tubo de aire(en este
momento estos no se venden en Chile, hay que encargarlos desde el extranjero).
Mantener el tablet, Ipad o laptop, con la antena del aparato por lo menos a 20 cm de
distancia del cuerpo.
Si se va a tener el celular cerca de la oreja, entonces esperar a que el otro conteste y
diga ¡Hola! antes de acercarlo. Se emite mucha más radiación en el momento de la
conexión que para sostener una conexión.
3 – Cuando se anda en auto, ascensor, metro etc. en lo posible no usar el celular y
colocarlo en modo avión. Cuando uno anda en auto por ejemplo, el celular está todo el
tiempo tratando de conectarse con las antenas cercanas y emite mucha radiación. Si no
lo pueden dejar en modo avión al menos que esté lejos de ustedes. Un caso especial es
cuando uno tiene el sistema por el cual el celular se conecta a la radio. En ese caso la
transmisión es a través de la antena del auto y el auto actúa como caja de Faraday que
protege.
4 – No usar los aparatos inalámbricos cuando hay poca señal: cuando hay una rayita de
conexión, el aparato puede emitir hasta 1000 veces más radiación.
5 – Si por algún motivo están obligados a tener Wi-Fi se sugiere apagar el router cuando
no se usa, que el router esté lo más lejos posible y no colocarse entre el router y el
aparato inalámbrico que se está usando.
Hay unos timer que permiten programar el router para que se apague automáticamente
a determinadas horas y también hay unos conectores ethernet, que permiten bajar la
radiación a lo mínimo posible para mantener la conexión.
6 – Proteger el sueño. Todos los aparatos inalámbricos, incluyendo el celular por
supuesto, deben quedar fuera del dormitorio cuando se duerme. Si están en el
dormitorio, colocarlos en modo avión mientras se duerme, apagar la ubicación y la hora
automática.
¡Cuidado! Los monitores de bebé suelen ser inalámbricos.
Las luces, por más pequeñitas que sean, ya sean blanca, azul o verde inhiben la secreción
de melatonina. La melatonina posibilita un buen sueño, lo que permite reparar más
efectivamente los daños en el ADN que se producen en la vigilia, debido a la vida
estresante del día, lo que se suma a la acción de las radiaciones electromagnéticas y
otros tóxicos. Las luces rojas no inhiben la secreción de melatonina.
7 – Tener un medidor de campos electromagnéticos de una buena calidad, así se puede
saber a qué radiaciones electromagnéticas se está expuesto. Marcas buenas
recomendadas: Sound and Safe, Cornet, Acoustimeter. Se encargan por Amazon o directamente a la fábrica (opción más ética). En general los medidores que se compran en Chile, que son económicos lamentablemente
son de mala calidad.
8- Hay que preguntarse si realmente necesito un refrigerador inteligente o una
tostadora inteligente, por ejemplo. Mientras más cosas inteligentes haya, más se estará
expuesto a altas dosis de radiaciones de radiofrecuencia.
¡Hay que pensar de modo inteligente!
9 – Cuando estén en casa es mejor preferir el teléfono fijo. También existe la posibilidad
de derivar la llamada que se recibe en el celular, al número fijo mientras se esté en casa.
¡Ojo! los teléfonos fijos inalámbricos también irradian como el router (Lo mismo pasa
con todos los controles remoto). Tener teléfonos con cable, no inalámbricos.
10 – Por ningún motivo se le pase a los niños chicos aparatos inalámbricos para jugar.
¡Si se les pasa, que estén en modo avión!
11– Acostumbrarse a que las llamadas por celular sean lo más breves posibles, si el
celular no está cableado. Idealmente usarlo sólo en emergencias.
Carina Vaca Zeller, médico pediatra, RUT 14.669.154-4

La AAP reitera sus recomendaciones vigentes sobre la restricción del uso de los teléfonos celulares para niños y adolescentes. La AAP también recuerda a los padres que los teléfonos celulares no son juguetes y no se recomienda que los bebés y los niños pequeños jueguen con ellos.

Consejos de seguridad para el uso de los teléfonos celulares para las familias:

  • Mande mensajes de texto cuando sea posible y use los teléfonos celulares en altavoz o haga uso de kits de manos libres.
  • Cuando hable por el teléfono celular, trate de sostenerlo a una pulgada o más (2,54 cm) de separación de su cabeza.
  • Asegúrese de hacer sólo llamadas cortas y esenciales en los teléfonos celulares
  • Evite llevar el teléfono cerca de su cuerpo como en un bolsillo, la media o el sujetador (sostén). Los fabricantes de teléfonos celulares no pueden garantizar que la cantidad de radiación que usted absorbe sea de un nivel seguro.
  • No hable por teléfono o envíe textos mientras conduce. Esto incrementa el riesgo de choques automovilísticos.
  • Tenga cuidado cuando usa un teléfono o envía mensajes mientras camina o realiza otras actividades. Las lesiones causadas por «caminar distraídos» también están aumentando.
  • Si piensa ver una película en su dispositivo, descárguela primero y luego póngalo en «modo avión» mientras la mira para evitar exponerse a radiación innecesariamente.
  • Manténgase atento a la fuerza con que entra la señal (las barras de conexión que tiene). Entre más débil sea la señal del celular, su teléfono se esfuerza más para funcionar y expide mucha más radiación. Es mejor esperar a tener una señal fuerte antes de usar el dispositivo.
  • Evite hacer llamadas en vehículos, ascensores, trenes y autobuses. El teléfono celular se esfuerza más para obtener la señal a través del metal, así que el nivel la energía (potencia) con que funciona aumenta.
  • Recuerde que los teléfonos celulares no son juguetes ni objetos que ayuden a la dentición (para morder).